Кофе не считается калорийным продуктом, особенно натуральный, употребляемый без сахара. Пищевую ценность – БЖУ – составляют в большей степени белки и углеводы, в меньшей – жир.
В растворимом черном кофе Якобс Монарх, Нескафе Голд калорийность 1 чайной ложки больше, чем в молотом порошке, так как в нем содержатся различные добавки, улучшающие вкус, аромат. Калорийность любого сублимированного кофе, даже самого качественного выше, поэтому в программах для похудения его рекомендуют употреблять без сахара и молочных добавок.
Как узнать количество калорий
Чтобы узнать, сколько калорий в сублимированном кофе Якобс Монарх или Нескафе Голд растворимом, необходимо:
При этом Нескафе голд на 100 г – 45 ккал без учета добавок молока, сливок, алкоголя, сахара. Если разделить это количество на 10, получится допустимая норма в день 4,5 единицы при употреблении 1 порции.
Количество ккал Jacobs Monarch гораздо выше – 101 ккал. Пить много при диете не рекомендуется. При использовании 10 г на одну порцию получается 10 единиц за один прием.
Людям, кто следит за фигурой и здоровьем, растворимые сорта лучше не употреблять. Если нет другого выхода – покупать дорогие качественные продукты.
Видео: Как определить подделку Якобс Монарх
Вам также будет интересно почитать: