Можно ли беременным кофе во 2 и 3 триместрах, сколько пить без вреда



Можно ли пить кофе при беременности – этим вопросом интересуется очень много будущих мам. Самый простой ответ – необходимо ориентироваться на свое самочувствие. Есть также понятие «стаж» употребления натуральных зерен: если женщина пила кофе задолго до беременности, тогда новое состояние никак не повлияет на ребенка, при условии соблюдения умеренности в дозировках.

Кофе при беременности

Плюсы и минусы натурального кофе

Основное действующее вещество, которое в ученых кругах вызывает множество споров – это кофеин. Стимулятор нервной системы, он ускоряет метаболизм. Иногда может возникнуть дисбаланс из-за малого поступления минералов в организм и чрезвычайно высокой скоростью их выведения. Это касается кальция, железа, цинка, фосфора. Данные вещества важны для формирования тканей плода, поэтому рисковать не стоит.

Риск появляется, когда женщина превышает рекомендуемые дозировки или пьет очень крепкий напиток большими порциями – двойной или тройной эспрессо.

В организме женщины срабатывает защитный механизм – чтобы плод развивался нормально, женский организм отдает свои минералы. При этом страдают кости скелета, зубы, связочный аппарат. Возможно снижение количества гемоглобина в крови. Поэтому кофе во время беременности больше «бьет» по организму женщины, чем вредит ребенку.

Кофе во время беременности

Из преимуществ натуральных зерен:

  • Противоотечное действие, особенно на поздних сроках беременности.
  • Снимает сонливость в 1 триместре, когда женщина вынуждена ходить на работу, так как декретный отпуск еще впереди.
  • Снижение аппетита, если для блага женщины и ребенка нужно контролировать вес.

Натуральный кофе при беременности можно употреблять двух видов – зеленый и черный. Необжаренные зерна имеют специфический вкус, но содержат в несколько раз больше полезных веществ – минералов, витаминов, антиоксидантов, поэтому для восполнения запасов организма лучше употреблять зеленый кофе.

Видео: Можно ли пить кофе беременным

Растворимый напиток для беременных – польза или вред

Растворимый или сублимированный напиток по своему составу нельзя отнести к кофе, так как вкус его отличается от натурального, а содержание различных химикатов приносит скорее вред, чем пользу. Кофеин в таком напитке искусственный.

Единственное преимущество растворимых гранул или порошка – быстрота приготовления. При беременности лучше отнести данный фактор к небезопасным и полностью отказаться от сублимированного продукта.

Известно, что порошковый кофе вызывает расстройства пищеварительного тракта у здоровых людей. Тем более вероятно, что он негативно повлияет на чувствительный желудок и кишечник беременной женщины, ведь метаболизм у них сильно отличается из-за гормонального фона.

Если растворимый кофе на ранних сроках беременности вызывает неприятные ощущения – боль в животе, диарею, тошноту или рвоту – употребление сразу же нужно прекратить.

Кофе на ранних сроках беременности

Опасность кофеина в начале беременности

Существует медицинская статистика: если женщина выпивает от 4 до 7 чашек кофе в день, риск гибели плода повышается на 33%. Опасность в том, что редко кому удается подтвердить факт беременности в первый месяц. Признаки обычно появляются позже или женщина просто не обращает внимания на изменения в самочувствии, продолжая вести привычный образ жизни.

Задумываться о рационе начинают в период токсикоза или в 3 триместре, когда вес быстро прибавляется и приходится как-то решать данную проблему.

Самое опасное явление – недостаток прогестерона, при котором плодное яйцо отторгается и происходит выкидыш. Стимуляция кофеином, при которой все мышцы приходят в тонус, в том числе матка, может ускорить процесс до того момента, как женщина осознает, что беременна.

Различные сопутствующие заболевания также могут привести к выкидышу. Сюда относятся:

  • проблемы со щитовидной железой;
  • нарушения работы поджелудочной железы – диабет;
  • артериальная гипетензия – гипертония;
  • почечная недостаточность.

Чтобы узнать, можно ли пить кофе беременным на ранних сроках, необходимо планировать зачатие ребенка и пройти полное обследование. Это поможет вовремя выявить потенциальные проблемы и сохранить здоровье матери и ребенка.

Можно ли кофе беременным

2 триместр

Второй триместр – наиболее благоприятное время для беременной женщины. Токсикоз проходит, вес еще не беспокоит, можно наслаждаться разнообразным питанием и напитками. Например, кофе при беременности во 2 триместре можно разбавлять молоком или сливками, чтобы уменьшить потери кальция и фосфора. Молоко должно быть натуральным, а эспрессо лучше сделать слабым.

Можно ли кофе с молоком беременным во втором триместре, если оно вызывает недомогание, повышение артериального давления – в данном случае нужно ориентироваться на собственные ощущения. Если плохо женщине, похожие ощущения испытывает плод, у которого возможностей повлиять на ситуацию гораздо меньше.

3 триместр

Можно кофе беременным или нет, если женщина последние три месяца чувствует себя хорошо – если после выпитой чашки нет ощущения дискомфорта в почках или голове, тогда можно придерживаться обычных дозировок – не более 2 чашек в день. Зерна лучше использовать натуральные, а быстрые напитки убрать из рациона.

У плода в 3 триместре развивается нервная система, поэтому прием нейростимуляторов может негативно сказаться на его состоянии после рождения.

Заболевания женщины, при которых нельзя употреблять кофеин

Почему нельзя пить кофе во время беременности:

  • Наличие почечной недостаточности задолго до зачатия. Крепкий напиток может усугубить проблему, так как организм матери работает за двоих, особенно мочевыделительная система.
  • Склонность к гипертонии. Состояние преэклампсии опасно для жизни как матери, так и ребенка.
  • Если существует угроза выкидыша. В данной ситуации все стимуляторы нервной системы необходимо убрать и соблюдать покой.

Если беременность наступила в молодом возрасте, больше вероятности, что она пройдет без осложнений. Женщинам, которые решились родить ребенка после 35 лет, необходимо внимательно следить за изменениями самочувствия.

Почему беременным нельзя кофе

Какие еще продукты содержат кофеин

Можно ли кофе беременным, если кроме него они употребляют шоколад, какао, чай – зеленый и черный? Дело в том, что кроме кофейных зерен кофеин содержится в других продуктах, а также некоторых БАДах. Превышение дозировок может спровоцировать дискомфорт или даже привести к угрозе выкидыша.

Черный чай и шоколад содержат кроме кофеина другие стимулирующие вещества, например, теобромин. Если женщина ощущает неприятные симптомы после съеденного кусочка шоколада, данный продукт необходимо исключить из рациона.

Можно ли беременным пить кофе с молоком в больших количествах – 4 или 5 чашек в день? Нет, так как концентрация кофеина будет меньше, но его общее количество останется прежним, даже если напиток разбавить водой или молоком.

Можно ли беременным пить кофе с молоком

Состояния, при которых кофеин показан

Гипотония – неприятное состояние, при котором скорость движения крови по сосудам снижается. В результате плод не получает достаточно кислорода, а сама женщина чувствует себя неважно – болит голова, наблюдается сонливость, отечность конечностей.

Опасность гипотонии еще и в том, что метаболизм и поступление питательных веществ также замедляется, что приводит к недоразвитию некоторых систем плода, мышечной слабости или малому весу малыша после рождения.

Кофе и беременность

В этом случае рекомендуется употреблять зеленые зерна, так как они наименее опасны, содержат больше витаминов. Начинать рекомендуется с небольших дозировок – 1 чайной ложки на стакан кипятка. После заваривания напиток должен настояться 10 минут, затем его можно пить. Чтобы устранить травяной вкус необжаренных зерен, в напиток добавляют молоко.

Стоит ли выбирать кофе без кофеина

Если женщина выбирает кофе без кофеина при беременности на ранних сроках, чем ей это грозит? Зерна подвергаются химическому воздействию, чтобы убрать алкалоид. Нет таких кофейных деревьев, которые дают декофеинизированные зерна, поэтому его удаляют химикатами.

Если делать выбор, то лучше остановиться на маленьких дозировках обычных зерен, чем пить кофе, химически обработанный неизвестными веществами. Многие из них имеют свойство накапливаться в тканях организма.

Чтобы улучшить вкус, можно добавлять в небольших количествах специи. Важно знать их особенности, потому что среди пряностей встречаются такие, которые усиливают тонус мышц.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:



Вам также будет интересно почитать:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *